auto_stories 163 bài viết chọn lọc
Thời điểm uống canxi, sắt và một số vitamin giúp hấp thu hiệu quả SKĐS – Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không chỉ nằm ở liều lượng mà còn phụ thuộc rất lớn vào thời điểm uống và cách kết hợp chúng với nhau. Tuổi 40 là thời điểm quan trọng trong việc […]
Về nguyên tắc, ngừng bổ sung magie đột ngột không gây “hội chứng cai” như một số thuốc tác động lên thần kinh trung ương. Tuy vậy, nếu trước đó việc bổ sung nhằm khắc phục tình trạng thiếu hụt hoặc cải thiện triệu chứng liên quan đến thiếu magie, các biểu hiện này có […]
Nhiều nam giới sau tuổi 50 xuất hiện tình trạng mệt mỏi kéo dài, giảm sức bền, rụng tóc hoặc suy giảm sức đề kháng. Những biểu hiện này thường bị cho là “lão hóa tự nhiên”, nhưng trong nhiều trường hợp lại liên quan đến thiếu vi chất, đặc biệt là kẽm. Nội dung […]
1. Khi vitamin và thực phẩm bổ sung trở thành gánh nặng cho gan Nội dung 1. Khi vitamin và thực phẩm bổ sung trở thành gánh nặng cho gan 2. Cơ chế gan bị tổn thương 3. Tổn thương gan âm thầm, đừng đợi đến khi có triệu chứng Gan là “bộ lọc trung […]
Có nên bổ sung collagen và vitamin C cùng nhau? SKĐS – Collagen và vitamin C đều là những thành phần quen thuộc trong chăm sóc da. Tuy nhiên, để tối ưu hiệu quả có nên bổ sung hai chất này cùng lúc hay không? Collagen là protein cấu trúc quan trọng của da, xương […]
Sau tuổi 60, nhiều người khi đi khám sức khỏe nhận kết quả “mật độ xương giảm” thường lập tức tìm đến các sản phẩm bổ sung canxi. Đây là phản ứng dễ hiểu, bởi canxi đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì cấu trúc xương và phòng ngừa loãng xương. Nội dung […]
Dầu cá là một trong những thực phẩm bổ sung phổ biến nhờ chứa axit béo omega-3, đặc biệt là EPA và DHA – những dưỡng chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, não bộ và thị lực. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng dầu cá […]
Thuốc huyết áp đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát và duy trì mức huyết áp ổn định, giúp giảm áp lực lên thành mạch và bảo vệ tim mạch. Việc dùng thuốc đều đặn theo chỉ định giúp phòng ngừa hiệu quả các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ […]
Tuổi 50+, bổ sung collagen không chỉ để đẹp mà còn để khỏe SKĐS – Bước sang tuổi 50, collagen suy giảm mạnh không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn liên quan đến xương khớp, cơ bắp và sức khỏe tổng thể. Bổ sung collagen đúng cách có thể hỗ trợ làm chậm […]
Magie là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hầu hết chúng ta không cần phải lo lắng về lượng magie mình đang hấp thụ. Lượng magie được khuyến nghị hàng ngày là 320 miligam (mg) mỗi ngày cho phụ nữ và 420 mg mỗi ngày cho nam giới, không khó để bổ sung […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
