auto_stories 367 bài viết chọn lọc
Ra đời từ hơn 5.000 năm trước tại Ấn Độ, yoga là một phương pháp rèn luyện kết hợp giữa các tư thế vận động, kỹ thuật kiểm soát hơi thở và thiền định. Không chỉ giúp nâng cao thể lực, yoga còn góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần và tăng cường sự […]
Cột sống là cấu trúc nâng đỡ cơ thể và phụ thuộc nhiều vào sức mạnh của các nhóm cơ xung quanh để duy trì sự ổn định. Vì vậy, việc tăng cường sức mạnh cơ lưng và cơ lõi đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ cột sống, đặc biệt sau tuổi 50. […]
1. Tham khảo một số bài tập giúp bắp chân thon gọn Bài tập Pistol squat Pistol Squat là biến thể squat thực hiện bằng một chân, giúp tăng sức mạnh cơ đùi, cơ mông và cải thiện khả năng giữ thăng bằng, đồng thời giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn. Cách thực […]
Sau tuổi 40, cơ thể bắt đầu trải qua nhiều thay đổi về sinh lý, bao gồm giảm khối cơ, giảm tốc độ chuyển hóa năng lượng và thay đổi nội tiết tố. Những yếu tố này có thể làm tăng nguy cơ tích lũy mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng, đồng thời làm […]
Từ việc sở hữu nhà máy Lactoferrin công suất lớn trên toàn cầu đến dấu mốc đầu tiên đưa Lactoferrin vào sữa công thức, Morinaga không ngừng mang những thành tựu khoa học đến gần hơn với trẻ em trên toàn thế giới. Khi tỷ lệ sinh mổ ngày càng gia tăng, một sốnghiên cứu […]
Kỹ thuật thở khi chạy bộ giúp giảm hụt hơi và tăng sức bền SKĐS – Hụt hơi là tình trạng thường gặp khi chạy bộ, đặc biệt ở người mới tập hoặc khi tăng cường độ vận động. Việc điều chỉnh nhịp thở đúng cách có thể giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu […]
Khi cơn đau vai gáy không còn là chuyện nhỏ Ngày nay, 8 tiếng mỗi ngày trước màn hình máy tính, ít vận động, sai tư thế… đã trở thành “công thức chung” của nhiều nhân viên văn phòng. Ban đầu, đó chỉ là cảm giác mỏi nhẹ vùng cổ vai gáy, nhưng theo thời […]
Không chỉ chú trọng khả năng tản nhiệt, thương hiệu còn tạo sự an tâm với chính sách 120 đêm ngủ thử miễn phí tại nhà. iComfy và hành trình kiến tạo giải pháp ngủ mát lành cho người Việt Việt Nam có khí hậu nhiệt đới nóng ẩm nên nhu cầu về một chiếc […]
Với nhiều người, buổi tối là thời điểm thuận tiện nhất để tập luyện sau một ngày làm việc bận rộn. Khi không thể dành thời gian vận động vào buổi sáng hoặc giữa ngày, tập thể dục buổi tối vẫn là lựa chọn phù hợp để duy trì thói quen rèn luyện sức khỏe. […]
1. Tỷ lệ mỡ cơ thể ảnh hưởng thế nào đến cơ bụng 6 múi? Nhiều người cho rằng tập thật nhiều động tác gập bụng, plank hoặc nâng chân sẽ giúp nhanh chóng sở hữu cơ bụng 6 múi. Tuy nhiên, theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (nguyên BS. Đội tuyển bóng đá nam Quốc […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
