auto_stories 242 bài viết chọn lọc
Việc giảm 5 kg ở tuổi 50 hoàn toàn trong tầm tay nếu bạn thực hiện đúng cách và kiên trì đủ lâu. Dưới đây là 5 điều bạn nên bắt đầu làm ngay hôm nay: 1. Sau tuổi 50 nên ăn đủ đạm, hạn chế tinh bột và chất béo Ở tuổi 50, nền […]
Mới đây, tại Dinh Độc Lập, thành phố Hồ Chí Minh Báo Sức khỏe và Đời sống với sự đồng hành của Herbalife Việt Nam đã tổ chức Ngày Dinh dưỡng cộng đồng lần thứ 6. Là 1 trong 10 chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cho người dân tại sự kiện, ThS.BS Đặng Ngọc […]
1. Đi bộ mỗi ngày giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn NỘI DUNG 1. Đi bộ mỗi ngày giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn 2. Tác động nhanh tim mạch và tuần hoàn 3. Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng 4. Giúp xương khớp linh hoạt hơn 5. Hỗ […]
1. Vì sao ăn no lại dễ buồn ngủ? Nhiều người thường cảm thấy uể oải, buồn ngủ, chỉ muốn chợp mắt sau khi ăn no. Tình trạng này có thể do: Ăn thức ăn có chứa tryptophan Tryptophan là một loại amino acid thường có nhiều trong các loại thịt đỏ, trứng, sữa, phô […]
1. Lợi ích giảm cân của thịt lợn Nội dung 1. Lợi ích giảm cân của thịt lợn 2. Cách chế biến thịt lợn 3. Bao nhiêu là đủ và khi nào nên ăn? Protein là dưỡng chất quan trọng trong quá trình kiểm soát cân nặng. Không chỉ giúp duy trì khối cơ – […]
Theo chuyên gia da liễu, nguyên nhân không chỉ nằm ở việc điều trị chưa đúng cách mà còn do nhiều người đang hiểu sai bản chất của nám da. TS.BS Vũ Huy Lượng – Trưởng khoa Laser và Săn sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết, nám và tăng sắc tố […]
1. Đi bộ sau bữa ăn giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn Sau bữa ăn, cơ thể cần thời gian để tiêu hóa và xử lý lượng thức ăn vừa nạp vào. Đi bộ nhẹ khoảng 10–20 phút có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giảm cảm […]
Tuy nhiên, nhiều thông tin hiện nay đang thổi phồng công dụng của rau má như “chống lão hóa” hay “hồi xuân làn da”. Trên thực tế, rau má không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe làn da khi sử dụng […]
Muốn giảm cân cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày? SKĐS – Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng có thể hỗ trợ giảm cân nếu duy trì đều đặn. Không nhất thiết phải đạt 10.000 bước/ngày, Vậy nên đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày tốt cho sức khỏe và […]
Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 6 diễn ra ngày 24/5 tại Dinh Độc Lập, TPHCM. Tiếp nối thành công từ 5 chương trình trước, Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần thứ 6 mang đến thông điệp mạnh mẽ về tinh thần tự chủ sức khỏe và dự phòng bệnh tật, […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
