auto_stories 163 bài viết chọn lọc
1. Cần bổ sung omega-3 bao nhiêu mỗi ngày? Nội dung 1. Cần bổ sung omega-3 bao nhiêu mỗi ngày? 2. Những ai cần thận trọng khi bổ sung omega-3? 3. Cách chọn thực phẩm bổ sung omega-3 Omega-3 có ba dạng phổ biến gồm: ALA (alpha-linolenic acid) chủ yếu có trong thực vật như […]
Canxi là khoáng chất quan trọng đối với hệ xương, răng, hoạt động cơ bắp và dẫn truyền thần kinh. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng chỉ cần uống viên canxi là đủ mà chưa chú ý đến chế độ ăn uống và thời điểm sử dụng. Trên thực tế, một số thực phẩm hoặc […]
Nếu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chuột rút, chóng mặt hoặc uể oải sau khi đổ mồ hôi nhiều, bạn có thể cần chú ý hơn đến việc bổ sung các vi chất thiết yếu dưới đây. 1. Kali giúp cân bằng điện giải và giảm mệt khi đổ mồ hôi nhiều NỘI DUNG: […]
BSCKII. Lê Thế Vũ – Trưởng khoa Sản nhiễm trùng, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội cho biết, trong thai kỳ, hệ miễn dịch của phụ nữ có nhiều thay đổi khiến nguy cơ mắc và diễn tiến nặng của một số bệnh truyền nhiễm tăng cao. Một số vaccine được khuyến cáo tiêm trong […]
Ngày càng nhiều người có thói quen uống vitamin mỗi ngày với mong muốn tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi hoặc phòng bệnh. Tuy nhiên, vitamin bổ sung không thể thay thế chế độ ăn cân đối và không nên sử dụng tùy tiện. Trong nhiều trường hợp, việc bổ sung vitamin khi cơ […]
1. Thiếu omega-3 khiến cơ thể khó kiểm soát cảm giác thèm ăn Nội dung 1. Thiếu omega-3 khiến cơ thể khó kiểm soát cảm giác thèm ăn 2. Cơ thể có thể phục hồi kém hơn sau tập luyện 3. Có thể làm quá trình chuyển hóa kém hiệu quả hơn 4. Lưu ý […]
Tàn nhang, nám da và các đốm sắc tố là những vấn đề da liễu thường gặp, đặc biệt ở phụ nữ sau tuổi 30 hoặc những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, ngoài yếu tố di truyền, nội tiết hay tia cực tím, chế độ dinh dưỡng thiếu […]
Omega-3 liên quan thế nào đến chức năng não? Omega-3, đặc biệt là hai axit béo DHA và EPA, có vai trò quan trọng đối với hoạt động của não bộ. DHA là thành phần cấu trúc chính của màng tế bào thần kinh, giúp duy trì độ linh hoạt của màng và hỗ trợ […]
Thuốc chống đông (hay còn gọi là thuốc làm loãng máu) như warfarin, heparin hoặc các thuốc chống kết tập tiểu cầu đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị huyết khối, đột quỵ, bệnh tim mạch. Tuy nhiên, hiệu quả của các thuốc này có thể bị ảnh hưởng đáng kể […]
1. Sự khác biệt giữa omega-3, omega-6 và omega-9 Nội dung 1. Sự khác biệt giữa omega-3, omega-6 và omega-9 2. Tỷ lệ cân bằng mới là yếu tố quyết định 3. Nên chọn omega-3 hay omega 3-6-9? 4. Lời khuyên khi bổ sung omega Omega-3: Đây là nhóm axit béo không bão hòa đa […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
