auto_stories 359 bài viết chọn lọc
1. Khi bị sốt nên ăn súp NỘI DUNG 1. Khi bị sốt nên ăn súp 2. Ăn trái cây và rau quả giàu vitamin C 3. Bổ sung thực phẩm giàu kẽm để tăng cường miễn dịch 4. Thêm gừng, tỏi vào các món ăn cho người bị sốt 5. Tăng cường thực phẩm […]
Nội dung 1. Các loại đậu giàu magie tốt cho giấc ngủ 2. Cách chế biến món ăn từ 3 loại đậu cho người mất ngủ 3. Lưu ý khi ăn các loại đậu để dễ tiêu hóa hơn 1. Các loại đậu giàu magie tốt cho giấc ngủ Magie là khoáng chất có vai […]
1. Tăng cường lượng chất dinh dưỡng hấp thụ Cà tím chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ hệ miễn dịch, thị lực, sức khỏe xương, tim mạch, hệ thần kinh và da. Các chất dinh dưỡng này gồm có vitamin A, vitamin C, vitamin K, mangan, acid folic, kali, thiamine. Ngoài ra, thịt cà […]
Nội dung 1. Uống cà phê đen tăng cường trao đổi chất và giảm mỡ nội tạng 2. Tăng cường quá trình oxy hóa chất béo 3. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm tích trữ mỡ thừa 4. Cải thiện hiệu suất tập luyện, góp phần giảm mỡ lâu dài Đối với phụ nữ […]
Rau dền có tính mát, vị ngọt và công dụng thanh nhiệt hiệu quả. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của dinh dưỡng hiện đại, loại rau này còn gây bất ngờ hơn bởi hàm lượng vitamin và khoáng chất vượt trội so với nhiều loại rau xanh khác. Việc duy trì thói quen ăn rau […]
Nội dung 1. Quan sát màu sắc và các đốm nâu của chuối 2. Sự bất thường giữa cuống và vỏ chuối 3. Kiểm tra mùi thơm và kết cấu vỏ của chuối chín 4. Bẻ đôi để kiểm tra thịt và hương vị của chuối 5. Lắng nghe phản ứng của cơ thể khi […]
Nội dung 1. Ăn thịt gà giúp cơ thể hấp thụ magie tốt hơn 2. Ăn yến mạch tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng của đường ruột 3. Quả mọng kích hoạt các chất vận chuyển magie 4. Sữa tăng cường hấp thụ magie 5. Chuối 6. Sữa chua 7. Đậu gà tăng giá […]
Thận là một bộ phận vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Chúng “làm sạch” máu bằng cách loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể qua nước tiểu, giúp cơ thể sản sinh hồng cầu và điều hòa huyết áp. Chức năng của phổi trong việc duy trì sức khỏe cơ thể quan […]
1. Suy giáp gây hậu quả gì? TS. Phạm Văn Doanh (Giảng viên dinh dưỡng, Khoa Công nghệ hóa học thực phẩm, Đại học công nghệ kỹ thuật TP. Hồ Chí Minh). Suy giáp là một trong những rối loạn nội tiết phổ biến, đặc trưng bởi sự suy giảm sản xuất hormone tuyến giáp, […]
NỘI DUNG 1. Danh sách 6 thực phẩm hỗ trợ tốt nhất cho người bị đau, viêm khớp 2. Lời khuyên cho người bị đau, viêm khớp Đau, viêm khớp có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, giới tính. Có nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm bớt một số cơn đau, viêm […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
