auto_stories 518 bài viết chọn lọc
Đọc nhãn thực phẩm: Kỹ năng giúp người tiêu dùng bảo vệ sức khỏe gia đình Trong bối cảnh thực phẩm chế biến sẵn ngày càng phổ biến, việc đọc và hiểu thông tin trên nhãn thực phẩm đang trở thành kỹ năng quan trọng để mỗi người chủ động bảo vệ sức khỏe. Nhãn […]
Những thực phẩm giàu sắt, dễ hấp thu Sắt là một vi chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với cơ thể, đóng vai trò chủ chốt trong việc tạo máu, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sự phát triển toàn diện. Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân hàng đầu […]
Người bị mỡ máu cao có nên ăn trứng không? Trứng là thực phẩm giàu protein chất lượng cao, vitamin D, vitamin B12, choline và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong một quả trứng gà cỡ vừa chứa khoảng 186 mg cholesterol, chủ yếu nằm trong lòng đỏ. Tuy nhiên, lòng đỏ […]
Hạt chia tuy nhỏ bé nhưng lại được mệnh danh là ‘siêu thực phẩm’. Giàu acid béo omega-3, chất xơ, chất chống oxy hóa và protein, hạt chia hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện tiêu hóa và giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống […]
Nội dung 1. Người bệnh đái tháo đường nên thận trọng khi ăn quả vải 2. Người có cơ địa dị ứng hoặc có bệnh lý về da 3. Người đang bị sốt hoặc các triệu chứng “nóng trong” 4. Trẻ em và phụ nữ mang thai có nguy cơ cao 5. Ăn quả vải […]
NỘI DUNG 1. Cải xoăn 2. Cải bó xôi 3. Bông cải xanh hỗ trợ tổng hợp c 4. Đậu bắp Các loại rau có lá màu xanh thẫm như: cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, đậu bắp… được coi là thực phẩm kỳ diệu vì nó rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc […]
Học sinh nên ăn uống thế nào để chống mất nước trong mùa hè? Vào mùa hè, nhiều học sinh dễ gặp tình trạng mệt mỏi, giảm tập trung, đau đầu hoặc kiệt sức do cơ thể mất nước nhưng phụ huynh thường phát hiện muộn. Một sai lầm phổ biến hiện nay là nhiều […]
Horchata là tên gọi của một nhóm đồ uống truyền thống, bắt nguồn từ Tây Ban Nha và sau đó phát triển mạnh tại Mexico cũng như nhiều quốc gia Mỹ Latinh. Với hương vị thơm béo đặc trưng, vị ngọt dịu và cảm giác mát lạnh dễ uống, giúp giải khát cực kỳ sảng […]
NỘI DUNG 1. Vai trò cốt lõi của canxi và magie đối với cơ thể 2. Canxi và magie có “cạnh tranh hấp thu” không? 3. Khi nào nên tách riêng thời điểm uống canxi và magie? 4. Ưu tiên bổ sung canxi và magie từ thực phẩm tự nhiên Uống canxi và magie cùng […]
Dưới đây là 10 lý do nên bổ sung dưa hấu vào thực đơn mỗi ngày trong mùa hè: 1. Dưa hấu cấp nước và bù điện giải tối ưu Dưới cái nóng oi ả, cơ thể mất một lượng nước lớn qua tuyến mồ hôi. Với thành phần chứa tới 92% là nước, dưa […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
