auto_stories 358 bài viết chọn lọc
Dưới đây là hướng dẫn cách ăn cà tím an toàn và có lợi cho sức khỏe: 1. Không ăn cà tím sống Sơ chế và làm chín là nguyên tắc quan trọng nhất. Trong cà tím sống có chứa solanine, một loại chất độc tự nhiên (thường tìm thấy ở các cây họ cà). […]
Protein (chất đạm) không chỉ là nguyên liệu xây dựng cơ bắp mà còn đóng vai trò sửa chữa các mô, giảm viêm và duy trì cấu trúc cho mắt và tai. Sau tuổi 50, sự thiếu hụt chất đạm lâu dài có thể đẩy nhanh quá trình suy giảm thính lực và tăng nguy cơ […]
Nội dung 1. Giá trị dinh dưỡng của dừa 2. Những lợi ích sức khỏe nổi bật của dừa 3. Tác dụng phụ khi tiêu thụ dừa Dừa (hay phần cùi dừa) là phần thịt trắng nằm bên trong quả dừa, nổi bật với kết cấu giòn chắc cùng vị ngọt thanh đặc trưng. Có […]
Nội dung 1. Nước mận ngâm đường phèn và gừng (cách truyền thống) 2. Nước ép mận, táo và bạc hà (thanh lọc cơ thể) 3. Nước mận dưa chuột, bạc hà, gừng 4. Nước mận và quế 5. Trà mận hạt chia Mận là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa dồi […]
1. Ăn đu đủ cải thiện tiêu hóa Đu đủ là một nguồn cung cấp chất xơ tốt, với một cốc cung cấp khoảng 2,5 gram (g). Mặc dù nhu cầu chất xơ hàng ngày khác nhau ở mỗi người, người lớn nên đặt mục tiêu tiêu thụ từ 25 đến 38 g. Chất xơ […]
Cà phê là thức uống phổ biến thứ hai trên thế giới, chỉ đứng sau nước lọc. Không chỉ cung cấp năng lượng giúp tinh thần tỉnh táo, cà phê còn là một loại đồ uống chống lão hóa tự nhiên hiệu quả. Uống cà phê đều đặn với lượng vừa phải sẽ giúp giảm […]
Tinh thần này được đặt ra tại Hội thảo “Phát triển toàn diện thế hệ trẻ Việt Nam: Kiến tạo nguồn lực cho kỷ nguyên mới” được tổ chức ngày 12/5/2026 tại Hà Nội. Sự kiện quy tụ các nhà quản lý, chuyên gia, và đại diện trong lĩnh vực giáo dục, y tế, dinh […]
Việc thiếu hụt nhận thức về vai trò của giấc ngủ vô tình khiến nhiều trẻ đánh mất cơ hội tối ưu hóa chiều cao ngay trong giai đoạn vàng của sự phát triển. Bốn trụ cột hình thành tầm vóc và thực trạng chiều cao người Việt TS.BS Trương Hồng Sơn (Viện trưởng Viện […]
Mặc dù cà tím chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng một số người nên thận trọng hoặc tránh hoàn toàn việc ăn cà tím do những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn hoặc các phản ứng bất lợi. Tham khảo những thông tin của TS.BS Chris Zavos, chuyên gia tiêu […]
Nội dung 1. Protein tạo nền móng của sức mạnh thể chất sau tuổi 50 2. Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu protein 3. Nhu cầu protein thực tế: Ăn bao nhiêu là đủ? 4. Bí quyết lựa chọn nguồn đạm thông minh và dễ hấp thụ 5. Thay đổi chế độ […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
