auto_stories 263 bài viết chọn lọc
Thực tế, không có một con số cố định áp dụng cho tất cả mọi người, bởi tần suất tập yoga lý tưởng phụ thuộc vào mục tiêu cá nhân, thể trạng và quỹ thời gian của mỗi người. 1. Tần suất tập yoga tối thiểu để duy trì sự linh hoạt Nếu mục tiêu […]
Theo tiền sử, bệnh khởi phát sưng đau vùng má phải khoảng một tháng sau khi bệnh nhân thực hiện căng chỉ vùng má tại một cơ sở spa. Sau thủ thuật, bệnh nhân được điều trị bằng kháng sinh trong 2 tuần. Tuy nhiên, tình trạng sưng đau không cải thiện mà ngày càng […]
1. Số lượng phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người Nội dung 1. Số lượng phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người 2. Tập gập bụng đúng quan trọng hơn tập nhiều 3. Kết hợp thêm các bài tập khác và thực hiện chế độ ăn phù hợp Không có một con số […]
Làm sạch và cân bằng da sau bước đắp mặt nạ dưỡng trắng da Khi sử dụng các loại mặt nạ dưỡng trắng da, đặc biệt là những loại có nguồn gốc từ thiên nhiên như chanh, sữa chua hay các hoạt chất như vitamin C và AHA, lớp tế bào chết trên bề mặt […]
1. Trà có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách nào? NỘI DUNG: 1. Trà có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách nào? 2. Gợi ý các loại trà hỗ trợ giảm cân 3. Mỗi ngày nên uống bao nhiêu trà? 4. Cách dùng trà hợp lý khi đang giảm cân Các nghiên cứu […]
1. Tác dụng của cà phê với làn da Nội dung 1. Tác dụng của cà phê với làn da 2. Công thức tẩy tế bào chết từ cà phê cho từng vấn đề da 3. Quy trình thực hiện 4. Những sai lầm cần tránh khi dùng cà phê chăm sóc da Cà phê […]
Năm động tác đơn giản, dễ thực hiện dưới đây không chỉ cải thiện độ săn chắc mà còn hỗ trợ thăng bằng, giảm nguy cơ chấn thương khi vận động hàng ngày: 1. Squat kiểu Bulgaria Nội dung 1. Squat kiểu Bulgaria 2. Bước lên ghế 3. Đứng lên – ngồi xuống có kiểm […]
1. Có nên chỉ ăn lòng trắng trứng gà để giảm béo? Nếu đang trong giai đoạn siết mỡ nghiêm ngặt, có thể ăn lòng trắng trứng gà để cắt giảm tối đa chất béo và calo. Lòng trắng trứng chứa albumin, một loại protein chất lượng cao có đầy đủ các acid amin thiết […]
1. Cơn đói trước khi ngủ: Tín hiệu sinh lý hay thói quen? Cơn đói trước khi ngủ có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có những trường hợp cơ thể thực sự cần năng lượng do bữa tối quá sớm, ăn chưa đủ hoặc hoạt động thể chất nhiều trong ngày. Khi […]
Một lộ trình vận động thông minh, tập trung vào sức mạnh và sự linh hoạt, sẽ là chìa khóa giúp phái đẹp duy trì vóc dáng săn chắc và tinh thần minh mẫn. Dưới đây là 5 nhóm bài tập nền tảng mà phụ nữ trên 40 tuổi nên thực hiện đều đặn: 1. […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
