auto_stories 367 bài viết chọn lọc
Người sau 50 tuổi đi bộ sáng hay chiều tốt hơn? SKĐS – Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, an toàn và phù hợp nhất với người sau tuổi 50. Tuy nhiên, nên đi bộ vào buổi sáng hay buổi chiều để tốt cho tim mạch, xương khớp và […]
1. Vì sao ăn mận hậu dễ gây cảm giác ‘nóng’? Mận hậu chứa nhiều vitamin C, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều hoặc ăn sai cách, loại quả này vẫn có thể khiến cơ thể xuất hiện tình trạng nóng […]
1. Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể Nội dung 1. Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể 2. Sự thật về chuối và nguy cơ nổi mụn 3. Người da dầu có nên hạn chế ăn chuối? 4. Ăn bao nhiêu chuối là phù hợp? 5. […]
1. Không nên giảm cân bằng cách nhịn ăn hoặc cắt tinh bột quá mức Nội dung 1. Không nên giảm cân bằng cách nhịn ăn hoặc cắt tinh bột quá mức 2. Ưu tiên chất xơ, nước, thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa 3. Giảm cân bằng vận động nhẹ nhàng và duy […]
1. Nên chọn chạy bền hay chạy nước rút để giảm mỡ thừa? Cả hai phương pháp chạy này đều có những ưu điểm và hạn chế riêng. Để đưa ra lựa chọn đúng giúp giảm mỡ thừa, tùy thuộc sự ưa thích và thời gian luyện tập của từng cá nhân. Cơ chế đốt […]
Người sau 50 tuổi đi bộ sáng hay chiều tốt hơn? SKĐS – Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, an toàn và phù hợp nhất với người sau tuổi 50. Tuy nhiên, nên đi bộ vào buổi sáng hay buổi chiều để tốt cho tim mạch, xương khớp và […]
1. Gợi ý một số bài tập 1. Squat (ngồi xổm): Cơ mông và cơ đùi là nhóm cơ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp. Thực hiện squat không chỉ giúp tăng cường mật độ xương vùng hông mà còn ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Để sống khỏe, hãy kết […]
1. Cảm thấy nhanh đói Nội dung 1. Cảm thấy nhanh đói 2. Táo bón hoặc đi ngoài không đều 3. Mức cholesterol tăng 4. Thường xuyên thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng Vì muốn giảm cân nhanh, nhiều người cắt mạnh tinh bột hoặc ăn ít trong ngày nhưng lại bỏ quên chất […]
Tập cơ bụng có giúp làm giảm mỡ vùng eo? SKĐS – Gập bụng hay plank có thể giúp cơ bụng săn chắc hơn nhưng không trực tiếp đốt mỡ bụng tại chỗ. Tuy nhiên, muốn giảm mỡ bụng hiệu quả cần kết hợp tập luyện toàn thân, chế độ ăn hợp lý và duy […]
3 tác dụng nổi bật trong làm đẹp của quả lựu Tác dụng làm đẹp da của quả lựu – Chống lão hóa: Tác dụng nổi bật nhất của quả lựu chính là khả năng đẩy lùi các dấu hiệu tuổi tác. Quả lựu chứa acid ellagic và punicalagin – những chất chống oxy hóa […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
