auto_stories 367 bài viết chọn lọc
Chạy bộ bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm? SKĐS – Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, […]
Trong những năm gần đây, xu hướng tìm kiếm các thành phần có nguồn gốc tự nhiên để chăm sóc da ngày càng được quan tâm. Bên cạnh các loại thảo dược quen thuộc như nha đam, nghệ hay trà xanh, cây xương khỉ cũng đang thu hút sự chú ý của giới nghiên cứu […]
1. Khoảng cách đi bộ hiệu quả mỗi ngày là bao nhiêu? Chỉ cần đi bộ khoảng 10 phút mỗi lần, thực hiện vài lần trong ngày cũng đã mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài đáng kể. Trong 10 phút đó, với tốc độ bình thường, một người trưởng thành có thể đi […]
Bài tập 5 phút giúp tăng cường sức mạnh cho bàn chân SKĐS – Chỉ với 5 phút mỗi ngày, các bài tập đơn giản có thể giúp tăng cường sức mạnh cho bàn chân, cẳng chân, đồng thời cải thiện sự ổn định, sinh hoạt hàng ngày cho người trung niên và cao tuổi. […]
1. Yoga và cơ chế tác động lên bệnh đái tháo đường Đái tháo đường (tiểu đường) type 1 xảy ra khi tuyến tụy không sản xuất được insulin, trong khi đái tháo đường type 2, phổ biến hơn nhiều, xảy ra khi tuyến tụy không tạo ra đủ lượng insulin cần thiết hoặc cơ thể […]
Nguyên tắc quan trọng khi xây dựng thực đơn giảm cân Thực đơn giảm cân bền vững cần kết hợp giữa chế độ ăn khoa học, vận động đều đặn, ngủ đủ giấc và duy trì thói quen sống lành mạnh. Tạo thâm hụt calo vừa phải Giảm cân xảy ra khi lượng năng lượng […]
Vì sao công nghệ laser được ứng dụng trong điều trị da? Trong da liễu thẩm mỹ, nhiều vấn đề của da không chỉ nằm ở bề mặt mà còn liên quan đến sắc tố, collagen, tuyến bã nhờn, cấu trúc trung bì hoặc phản ứng viêm bên dưới da. Vì vậy, việc chỉ chăm […]
Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 7 được tổ chức vào đúng Ngày Gia đình Việt Nam (28/6). Sức khỏe của mỗi gia đình là nền tảng của một cộng đồng khỏe mạnh Trong chăm sóc sức khỏe, gia đình luôn đóng vai trò nền tảng. Từ những bữa ăn hằng ngày, thói […]
1. Tập yoga mỗi ngày có thực sự tốt? NỘI DUNG 1. Tập yoga mỗi ngày có thực sự tốt? 2. Khi nào tập yoga mỗi ngày có thể phản tác dụng? 3. Ngày nghỉ không nhất thiết là ngừng tập hoàn toàn 4. Người mới bắt đầu và người tập lâu năm nên duy […]
Theo nhiều nghiên cứu về sức khỏe phụ nữ và hành vi tiêu dùng tại châu Á, trải nghiệm thoải mái trong kỳ kinh nguyệt đang trở thành yếu tố được quan tâm ngày càng nhiều, bên cạnh các tiêu chí quen thuộc như khả năng thấm hút hay chống tràn. Không ít người dùng […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
