auto_stories 367 bài viết chọn lọc
Chạy bộ có đủ để giảm cân ở người thừa cân, béo phì? SKĐS – Chạy bộ thường được xem là môn thể thao ‘quốc dân’ nhờ khả năng đốt năng lượng và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, với người thừa cân, béo phì, chạy bộ có thực sự là lựa chọn phù hợp […]
Mỡ bụng ở phụ nữ trung niên chủ yếu là mỡ nội tạng – loại mỡ tích tụ sâu trong ổ bụng, bao quanh các cơ quan như gan, tụy và ruột. Không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng, mỡ nội tạng còn làm tăng nguy cơ viêm mạn tính, bệnh tim mạch, đái tháo […]
1. Các phương pháp dẫn lưu bạch huyết trong chăm sóc da Theo bà Trần Thị Luyến, Trưởng Khoa tạo mẫu và chăm sóc sắc đẹp, Trường trung cấp kinh tế kỹ thuật công thương (CCI), các phương pháp hỗ trợ lưu thông hệ bạch huyết hiện được ứng dụng nhiều trong chăm sóc da […]
Theo tuổi tác, hệ cơ xương khớp dần trải qua những thay đổi tự nhiên như giảm khối lượng cơ, suy giảm mật độ xương và thoái hóa khớp. Điều này có thể khiến việc đi lại, đứng lên ngồi xuống hoặc thực hiện các hoạt động sinh hoạt hằng ngày trở nên khó khăn […]
Uống nước dừa mỗi tuần, cơ thể thay đổi ra sao? SKĐS – Nước dừa là thức uống tự nhiên giúp bù nước, bổ sung điện giải và hỗ trợ tốt cho tim, thận. 1. Nước dừa có những dưỡng chất nào tốt cho làn da? Nước dừa là phần dịch lỏng bên trong quả […]
Có nên tập thể dục ngoài trời nắng nóng để giảm cân? SKĐS – Nhiều người cho rằng tập thể dục ngoài trời nắng nóng sẽ ra nhiều mồ hôi hơn và giúp giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, việc vận động ngoài trời trong điều kiện nhiệt độ cao có thể gây mất nước, […]
1. Đi bộ nhiều không có nghĩa là giảm được cân Nhiều người lầm tưởng rằng kéo dài thời gian đi bộ đồng nghĩa với đốt cháy nhiều mỡ hơn. Trên thực tế, khi cơ thể đã quen với một mức vận động nhất định, hiệu quả tiêu hao năng lượng sẽ giảm dần theo […]
1. Ăn tối trước 19 giờ mang lại lợi gì cho quá trình giảm cân? Khi nhắc đến giảm cân, nhiều người thường nghĩ đến việc cắt giảm khẩu phần ăn hoặc tăng cường vận động. Tuy nhiên, thời điểm ăn tối cũng là một yếu tố đáng quan tâm nhưng dễ bị bỏ qua. […]
Mời Quý độc giả cùng nhìn lại những khoảnh khắc đáng nhớ tại Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 6 – nơi dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý trở thành nhịp cầu kết nối cộng đồng: Nhìn lại những khoảnh khắc đáng nhớ tại Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt […]
Chạy bộ nhẹ hay đi bộ nhanh phù hợp hơn để duy trì sức khỏe lâu dài? SKĐS – Chạy bộ nhẹ hay đi bộ nhanh đều là những hoạt động aerobic giúp tim mạch hoạt động hiệu quả. Khi duy trì đều đặn, hai kiểu vận động này có thể hỗ trợ kiểm soát […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
