auto_stories 383 bài viết chọn lọc
Đồ uống mùa hè không chỉ giúp cung cấp nước mà còn bổ sung dưỡng chất cần thiết mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Gợi ý một số đồ uống mùa hè tốt cho cơ thể 1. Nước thanh lọc bổ sung nước và dưỡng chất Nước thanh lọc (detox water) là một […]
Mùa hè với thời tiết nóng ẩm khiến nhiều người thường gặp các triệu chứng như chán ăn, đầy hơi, táo bón, cảm giác nặng nề cơ thể hoặc phù nhẹ. Đậu xanh được xếp vào nhóm thực phẩm có tính mát, thường được sử dụng để thanh nhiệt, hỗ trợ lợi tiểu, trừ phiền […]
1. Thêm độ dốc hoặc lên cầu thang Đi bộ trên địa hình dốc hoặc leo cầu thang là một trong những cách giúp tăng cường hoạt động của các nhóm cơ ở thân dưới. Khi độ dốc tăng lên, cơ mông, cơ đùi sau, cơ đùi trước (cơ tứ đầu) và cơ bắp chân […]
1. Vận động là một phần của phòng bệnh – nâng cao sức khỏe, điều trị và phục hồi chức năng Việc điều trị và chăm sóc sức khỏe toàn diện không chỉ dựa vào thuốc mà là sự kết hợp của 5 thành phần trị liệu cốt lõi: – Dược trị liệu: Sử dụng […]
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 30-50% trường hợp ung thư có thể được phòng ngừa thông qua việc giảm các yếu tố nguy cơ và duy trì lối sống lành mạnh. Các yếu tố như hút thuốc lá, uống rượu bia, thừa cân, chế độ ăn không hợp lý và ít […]
Dưới đây là những biện pháp hiệu quả giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu bùng phát: 1. Theo dõi và tránh các yếu tố kích hoạt cơn đau Nội dung 1. Theo dõi và tránh các yếu tố kích hoạt cơn đau 2. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh 3. Duy trì […]
1. Hoa đu đủ đực chứa những thành phần có lợi nào? Theo y học cổ truyền, hoa đu đủ đực có vị đắng nhẹ, tính bình, thường được dùng hỗ trợ giảm ho, tiêu đờm. Các nghiên cứu cho thấy hoa đu đủ đực chứa nhiều hợp chất sinh học như: Flavonoid. Polyphenol. Beta-carotene. […]
NỘI DUNG: 1. Tác dụng của hạt sen 2. Một số món ăn bài thuốc từ hạt sen 3. Ai không nên ăn quá nhiều hạt sen? 1. Tác dụng của hạt sen Theo Đông y, hạt sen (liên nhục) có vị ngọt, tính bình, quy vào các kinh tâm, tỳ và thận. Hạt sen […]
Theo khuyến nghị của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), những người có nguy cơ mắc đái tháo đường nên chú ý đến mức đường huyết của mình. Những điều chỉnh nhỏ nhưng duy trì đều đặn thường dễ thực hiện, dễ hình thành thói quen và có tác […]
1. Giá trị dinh dưỡng của bông điên điển Bông điên điển là hoa của cây điên điển thuộc họ đậu (Fabaceae), mọc phổ biến ở các tỉnh đồng bằng sông Cửu Long. Trong ẩm thực địa phương, bông điên điển được chế biến thành nhiều món ăn quen thuộc như canh chua cá linh […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
