auto_stories 134 bài viết chọn lọc
Nhiều người cho rằng tăng cơ chỉ phụ thuộc vào việc tập luyện, đặc biệt là nâng tạ. Tuy nhiên, các nghiên cứu dinh dưỡng thể thao cho thấy quá trình xây dựng cơ bắp chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ ăn uống hàng ngày. Cơ thể cần đủ protein để tổng hợp cơ, […]
1. Tại sao thời điểm quan trọng hơn số bước đi? Sau mỗi bữa ăn, cơ thể phân giải carbohydrate thành glucose. Glucose này đi vào máu, khiến lượng đường trong máu (đường huyết) tăng lên. Đối với nhiều người, đặc biệt là những người tiền đái tháo đường hoặc đái tháo đường type 2, […]
Dưới đây là 5 thói quen phổ biến cần tránh: 1. Tập luyện quá sức mà không nghỉ ngơi đầy đủ Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho tim mạch, nhưng tập luyện quá sức mà không có thời gian phục hồi thích hợp có thể gây hại với hậu quả cụ thể như […]
1. Nghệ có tác dụng gì đối với dạ dày? Theo BSNT Nguyễn Thị Trà, Khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Y Hà Nội, trong y học cổ truyền, nghệ (khương hoàng) là thảo dược có vị cay, đắng, tính ấm, quy vào kinh can và tỳ, có tác dụng hành khí, hoạt […]
1. Những hệ lụy trong cuộc sống khi mắc bệnh Parkinson Parkinson là một bệnh mạn tính ảnh hưởng đến cách não bộ kiểm soát vận động. Bệnh bắt đầu khi các tế bào thần kinh ngừng sản xuất đủ dopamine, một chất hóa học giúp cơ bắp vận động trơn tru. Nếu không có […]
ThS.BS. Nguyễn Quang Dương, Khoa Ngoại, Bệnh viện Tuệ Tĩnh cho biết, y học cổ truyền cho rằng mùa nóng thuộc hành Hỏa, dương khí thịnh, dễ sinh nội nhiệt và hao tổn tân dịch. Do đó, việc bổ sung các thực phẩm có tính mát, giúp giải nhiệt, sinh tân (tạo dịch), giải độc […]
Theo y học cổ truyền cần tây tính mát (lương); vị ngọt, hơi đắn; quy kinh can (gan), vị (dạ dày). Nhờ đặc tính này, cần tây thường được dùng trong các trường hợp “nhiệt”, “can dương vượng” – tức tình trạng cơ thể nóng trong, dễ tăng huyết áp, đau đầu, bốc hỏa… Nội […]
Duy trì đường huyết ổn định là yếu tố quan trọng trong phòng ngừa và kiểm soát đái tháo đường type 2. Bên cạnh việc hạn chế thực phẩm nhiều đường, lựa chọn gia vị và cách nêm nếm phù hợp cũng có vai trò quan trọng. 1. Những gia vị, thực phẩm nên dùng […]
Nghệ (còn gọi là khương hoàng) là vị thuốc được lấy từ thân rễ của cây nghệ (Curcuma longa), đã được sử dụng từ lâu trong nền Y học cổ truyền ở Việt Nam và nhiều nước châu Á. Theo y học cổ truyền, nghệ có tính ấm (ôn), vị cay, đắng; quy kinh can […]
1. Vai trò của rau củ trong hỗ trợ giải độc cơ thể Nội dung 1. Vai trò của rau củ trong hỗ trợ giải độc cơ thể 2. Một số lại rau củ hỗ trợ cơ thể giải độc tự nhiên 2.1 Rau bina hỗ trợ chức năng gan giải độc 2.2 Cà rốt […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
