auto_stories 383 bài viết chọn lọc
Ngồi lâu có thể gây ra nhiều vấn đề về cơ và khớp, nhưng bạn không cần phải dành cả giờ để khắc phục. Chỉ với những động tác đơn giản, thực hiện thường xuyên, bạn có thể cải thiện tình trạng căng cứng và giảm thiểu tác hại của việc ngồi nhiều. NỘI DUNG: […]
1. Qua tuổi 50 vận động là rất cần thiết nhưng phải đúng cách Nội dung 1. Qua tuổi 50 vận động là rất cần thiết nhưng phải đúng cách 2. Người trên 50 tuổi nên tập luyện như thế nào? 2.1 Ưu tiên bài tập cường độ thấp và trung bình 2.2 Tập điều […]
Magie là khoáng chất thiết yếu tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể, từ hoạt động thần kinh, tim mạch đến chuyển hóa đường và duy trì mật độ xương. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít người vẫn rơi vào tình trạng thiếu magie dù duy trì chế […]
Tuy nhiên, các dữ liệu lâm sàng gần đây cho thấy nghệ không phải lúc nào cũng vô hại đối với gan, nhất là khi dùng dưới dạng thực phẩm chức năng liều cao trong thời gian dài. 1. Lợi ích tiềm năng của nghệ đối với gan Nội dung 1. Lợi ích tiềm năng […]
ThS.BS. Nguyễn Quang Dương, Khoa Ngoại, Bệnh viện Tuệ Tĩnh cho biết, yến mạch giàu chất xơ hòa tan, đặc biệt là beta-glucan, có lợi cho tiêu hóa và tim mạch khi dùng hợp lý. Dưới đây là 7 món ăn – bài thuốc từ yến mạch giúp nuôi dưỡng tỳ vị, đặc biệt phù […]
1. Lợi ích của giấm táo và nghệ Mặc dù các nghiên cứu về tác dụng của việc kết hợp giấm táo và nghệ còn hạn chế nhưng việc tiêu thụ chúng cùng nhau có thể mang lại cho cơ thể những lợi ích của mỗi loại trong một lần sử dụng. Nội dung 1. […]
Nghệ (Curcuma longa) từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền. Ngày nay, nhiều nghiên cứu hiện đại cho thấy hoạt chất chính của nghệ là curcumin có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và điều hòa miễn dịch… Các tác dụng này giúp nghệ trở thành một lựa chọn hỗ […]
Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu trong phục hồi thể chất và cân bằng tâm lý. Khi chất lượng giấc ngủ suy giảm, cơ thể không chỉ mệt mỏi vào ngày hôm sau mà còn chịu nhiều tác động tiêu cực lâu dài. Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ liên quan đến suy […]
Khi bước vào giai đoạn trung niên và cao tuổi, cơ thể bắt đầu trải qua nhiều thay đổi như chức năng miễn dịch suy giảm, tình trạng viêm mạn tính gia tăng, khả năng sửa chữa tổn thương tế bào kém đi. Đây là những yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư. Nội […]
Cục máu đông (huyết khối) là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến nhồi máu cơ tim và nhồi máu não. Dù hai bệnh lý này có cơ chế khác nhau, nhưng điểm chung là đều liên quan đến tình trạng tắc nghẽn mạch máu, làm gián đoạn dòng máu nuôi […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
