auto_stories 299 bài viết chọn lọc
Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với đa số người dân. Tuy nhiên, nhiều người đặt câu hỏi liệu đi bộ có thể giúp tăng cơ bắp hay không. Về mặt sinh lý học, đi bộ không phải là bài tập tối ưu để xây […]
1. Nguyên nhân gây men gan cao TS.BS. Trần Châu Quyên – Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Ung bướu Hà Nội. Men gan, phổ biến nhất là chỉ số ALT và AST, hay còn viết dưới dạng GOT, GPT, là các enzyme nằm bên trong tế bào gan, làm nhiệm vụ chuyển hóa. Khi […]
1. Hiểu đúng về ‘thanh nhiệt’ Theo BSNT Nguyễn Thành Vương, Khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Y Hà Nội, nhiệt là trạng thái mất cân bằng âm – dương, dẫn đến các triệu chứng như nóng trong, nổi mụn, khô miệng, táo bón và tiểu vàng. Để cải thiện sức khỏe và […]
Gan là cơ quan đóng vai trò trung tâm trong chuyển hóa, giải độc và duy trì cân bằng nội môi. Khi bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) và các rối loạn chuyển hóa ngày càng gia tăng, nhiều người tìm đến các biện pháp tự nhiên như uống trà để hỗ trợ […]
Cùng với quá trình lão hóa, hệ xương của con người trải qua sự suy giảm tự nhiên về mật độ khoáng, cấu trúc và độ bền. Đây là yếu tố nền dẫn đến loãng xương – tình trạng xương trở nên giòn, dễ gãy, đặc biệt ở các vị trí như cột sống, cổ […]
1. Tác dụng của lá sen Theo Đông y, lá sen có tính mát, vị cay, lợi vào 3 kinh can, tỳ, vị; có tác dụng thanh giải trừ nắng nóng, chủ trị thử thấp tiết tả (tiêu chảy), huyễn vựng (chóng mặt hoa mắt), phù thũng, thổ huyết, nục huyết (chảy máu cam), băng […]
Cà rốt là thực phẩm giàu dưỡng chất, đặc biệt chứa nhiều beta-caroten (tiền vitamin A) có lợi cho thị lực, làn da và hệ miễn dịch. Ngoài ra, chất xơ trong cà rốt hỗ trợ tiêu hóa, còn các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào. Nước ép cà rốt cũng cung […]
1. Những tác động đến sức khỏe khi đi bộ dốc so với chạy bộ Nội dung 1. Những tác động đến sức khỏe khi đi bộ dốc so với chạy bộ 2. Đi bộ dốc và chạy bộ phù hợp với những trường hợp nào? 3. Cách tối ưu hiệu quả từ đi bộ […]
Sự kiện đánh dấu bước ngoặt quan trọng trong nỗ lực đưa các công trình nghiên cứu khoa học y học cổ truyền từ phòng thí nghiệm ra thị trường, phục vụ rộng rãi cộng đồng. Giải bài toán “thương mại hóa” tài sản trí tuệ Nhằm hưởng ứng Đề án thí điểm của Sở […]
1. Tác dụng của nước lá mơ Lá mơ, thường gọi là lá mơ lông, có tên khoa học Paederia tomentosa, không chỉ là loại rau quen thuộc trong bữa ăn mà còn được xem là một vị dược liệu trong y học cổ truyền. Theo Đông y, lá mơ có vị đắng, hơi ngọt, […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
