auto_stories 518 bài viết chọn lọc
So sánh khoai lang tím và khoai lang thường 100 g khoai lang tím luộc cung cấp khoảng 100 – 105 calo cùng cấu trúc tinh bột kháng và chất xơ dồi dào, biến loại củ này trở thành nguồn tinh bột chuyển hóa chậm lý tưởng giúp no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân […]
Nội dung 1. Người cao tuổi nên chủ động bổ sung nước và điện giải đúng cách 2. Ưu tiên các món ăn lỏng, dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng 3. Cân đối các nhóm chất và tăng cường vitamin, khoáng chất 4. Những thực phẩm người cao tuổi cần hạn chế Khi nhiệt […]
Đối với trẻ em nói chung và đặc biệt trẻ nhỏ, nhu cầu về vi chất dinh dưỡng là rất cao so với thể trọng của trẻ. Tuy nhiên do 1 số đặc điểm sinh lý nêu dưới đây khiến việc đáp ứng được nhu cầu này từ chế độ ăn của trẻ đôi khi […]
Nội dung 1. Mối liên hệ giữa thiếu hụt magie và mỡ thừa 2. Thực phẩm giàu magie giúp giảm cân Magie giúp giảm cân nhờ khả năng can thiệp sâu vào các hàng rào sinh hóa của cơ thể. Khoáng chất này kích hoạt các enzyme kiểm soát đường huyết, tăng cường độ nhạy […]
Nội dung 1. Cháo yến mạch ức gà nấm hương giúp giảm cân và săn chắc cơ 2. Cháo yến mạch bí đỏ thịt bằm chứa vị ngọt tự nhiên 3. Cháo yến mạch tôm cải bó xôi thanh mát, giàu vitamin 4. Cháo yến mạch trứng nhanh gọn và đủ chất 5. Cháo yến […]
Nội dung 1. Nhịn ăn chỉ uống nước và cơ chế tác động thực tế lên cơ thể 2. Quy trình 3 giai đoạn nhịn ăn chỉ uống nước là như thế nào? 3. Nhịn ăn sai cách và Hội chứng nuôi ăn lại Nhịn ăn chỉ uống nước đang là một xu hướng trong […]
Những lầm tưởng trong việc tăng trưởng chiều cao của trẻ nhiều cha mẹ đang gặp phải Chiều cao của trẻ luôn là mối quan tâm lớn của nhiều gia đình Việt. Khi thấy con thấp hơn bạn bè, không ít cha mẹ lo lắng và áp dụng các biện pháp truyền tai nhau, bao […]
Tác hại của ăn nhiều muối Muối là gia vị quen thuộc trong mỗi bữa ăn của người Việt, giúp món ăn đậm đà và hỗ trợ bảo quản thực phẩm. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá mức, muối lại trở thành yếu tố gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Theo khuyến nghị của […]
Nội dung 1. Lợi ích sức khỏe của nước ép ổi 2. Cách uống nước ép ổi an toàn cho mùa hè Nước ép ổi tươi nguyên chất không chỉ giảm cơn khát trong những ngày nắng nóng oi bức mà còn là chất dinh dưỡng tự nhiên cho hệ tiêu hóa nhờ hàm lượng […]
Nội dung 1. Nghệ tươi và nghệ khô: Loại nào chứa nhiều curcumin hơn? 2. Vì sao cơ thể khó hấp thụ curcumin? 3. Cách giúp cơ thể hấp thụ nhiều curcumin hơn 1. Nghệ tươi và nghệ khô: Loại nào chứa nhiều curcumin hơn? Cả nghệ tươi và nghệ khô đều chứa curcumin nhưng […]
Nhận cẩm nang sức khỏe và bài viết mới nhất trực tiếp qua email mỗi tuần.
